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Pubblicata il: 28 ottobre 2020

Cosa cura la Posturologia?

L'obiettivo della posturologia è quello di identificare problemi, anomalie e disallineamenti legati alla nostra postura e a porre in essere una serie di azioni per raggiungere la migliore postura, così da poter poi risolvere una serie di disturbi potenzialmente collegati.

La posturologia può essere di aiuto nel trattamento di molte patologie che diminuiscono la qualità della nostra vita e diminuiscono l’efficienza della nostra mobilità sia nel corso della vita quotidiana, sia per quanto riguarda lo svolgimento e l’ottimizzazione delle performance nell’attività sportiva.

Questi sono alcuni dei disturbi che possono essere curati tramite un riassetto della postura:

  • Cervicale
  • Rigidità e dolori muscolari
  • Mal di testa
  • Vertigini
  • Epicondilite (gomito del tennista)
  • Mail di schiena
  • Tendiniti
  • Infiammazioni e dolori alle spalle (periartrite e calcificazioni)
  • Artrosi (anca, ginocchio, caviglia)
  • Alluce valgo
  • Dolori alla fascia plantare e al tallone
  • Deficit respiratori (fiato corto e affaticamento)

Postura scorretta: esempi

Gli esempi che portano a una postura scorretta sono numerosi, eccone alcuni:

  • Spalle incurvate in avanti
  • Chiusura del petto e della gabbia toracica
  • Testa sbilanciata o piegata in avanti
  • Appoggio scorretto dei piedi
  • Inclinazione del bacino con conseguente differente altezza delle gambe
  • Scorretta proporzione tra cifosi (curva vertebrale del collo) e lordosi (curva vertebrale lombare)

Durata del trattamento di ginnastica posturale ed esercizi di ginnastica posturale

La durata del percorso terapeutico di ginnastica posturale assistita varia da persona a persona, in relazione ai disturbi e ai difetti di postura individuati, all’età e ad altri fattori ma in generale sono sufficienti da 5 a 8 sedute per completare il riallineamento della postura.

Durante e dopo la terapia il paziente potrà continuare a trarre benefici eseguendo a casa propria, in autonomia e senza l’ausilio di attrezzi, una serie di esercizi.